الكشف عن كمية التمر التي يمكن تناولها يوميا ولا تؤثر على ارتفاع السكر

أوضح أستاذ الغدد الصماء والسكري وطب الأطفال البرفيسور عبد المعين الآغا، أن تناول 3 حبات تمر لا تؤثر على ارتفاع السكر.

 

وقال خلال مداخلة هاتفية مع قناة ” الإخبارية”: ” التمر يعتبر من الثمار الغنية بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم ، والحديد وتوجد فيه نسبة سكر تعادل 5 جرامات من السكر لكل حبة.

وتابع: الثمار الغنية بالألياف يكون امتصاص السكر في الجسم من الأمعاء قليل وبالتالي بالرغم أنه يحتوي على السكر إلا أن الأمعاء تمتص كميات قليلة لا ترفع مستوى السكر إلا إذا أسرف الشخص في تناول الثمار.

وأضاف : إذا مريض السكر أخذ 3 حبات يوميا، لا تؤثر على ارتفاع السكر، لكن إذا زاد عن ذلك سيرتفع مستوى السكر، ولذلك الاعتدال في تناوله ضروري جدا.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى