«هذه الفئات ممنوعة من تناول البصل » …. على الرغم من فوائده، كشفت خبيرة التغذية عن فئات محظورة من تناول البصل

البصل هو نبات عشبي يتبع الفصيلة القرنبيات (Alliaceae)، والجزء الذي نأكله من البصل هو البصلة التي تنمو تحت الأرض البصل يستخدم على نطاق واسع في العديد من الأطعمة والوصفات الطهي حول العالم بسبب طعمه الفريد وقدرته على إضافة نكهة مميزة إلى الأطباق، تحتوي البصل على العديد من الفوائد الصحية والمغذيات، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم كما يحتوي البصل على مركبات كبريتية تعرف بالأليل سلفيدات، والتي لها فوائد صحية محتملة مثل الحماية من بعض الأمراض وتعزيز الصحة العامة.

فوائد البصل للرجال

  • تعزيز الصحة القلبية: البصل يحتوي على مركبات مثل الكويرسيتين والفلافونويدات التي يمكن أن تساهم في تقليل مستويات الكولسترول في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية هذا يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • دعم صحة البروستاتا: بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن تناول البصل بانتظام قد يكون مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بأمراض البروستاتا.
  • تحسين القوة الجنسية: بعض الدراسات الصغيرة تشير إلى أن البصل يمكن أن يكون له تأثير موجب على القوة الجنسية للرجال وزيادة الانتصاب.
  • مضاد للالتهابات: يحتوي البصل أيضًا على مواد تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في الوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض والحالات الصحية.

فوائد البصل للبشرة

  • علاج حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، يمكن استخدام عصير البصل كمكمل علاجي لحب الشباب والبثور.
  • تحسين جودة الجلد: قد تساعد مركبات البصل في تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة، وهما بروتينات مهمة تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وجعله يبدو أكثر شباباً وصحة.
  • مضاد للبكتيريا: البصل يحتوي على مضادات حيوية طبيعية تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة على البشرة والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الجلدية.

وبالرغم من فوائده لكنه يسبب مشاكل في الهضم لبعض الأشخاص، مثل الانتفاخ والغازات والحرقة يمكن أن يزيد تناول كميات كبيرة من البصل من هذه الأعراض.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى